Séance découverte offerte en août avec inscription obligatoire par mail ou au secrétariat à partir du 17/08 (places limitées) Une pratique ancestrale qui favorise la santé physique, mentale et l'épanouissement. Le yoga est une réponse individuelle au besoin de stabilité, de sérénité et d'harmonie.

Séance de découverte du yoga, jeudi 27 août 2026 19h-20h30 Séance découverte est offerte en août avec inscription obligatoire au secrétariat (places limitées) Une pratique ancestrale qui favorise la santé physique, mentale et l'épanouissement. Le yoga est une réponse individuelle au besoin de stabilité, de sérénité et d'harmonie. Objectifs : meilleur maintien, soulagement des maux de dos, meilleure concentration, diminution du stress, meilleur bien-être. ​ Déroulement d'une séance : chaque séance commence par des étirements pour renforcer le dos, les membres et assouplir les articulations, suivis par l’apprentissage des postures basiques : - postures debout qui tonifient le corps et apportent résistance, souplesse, stabilité et équilibre - flexions avant pour tonifier les organes abdominaux, calmer le mental - flexions arrière pour l’ouverture de la poitrine, l'entretien de la colonne vertébrale et une respiration plus profonde - postures inversées pour améliorer le fonctionnement de tous les systèmes du corps et stimuler la force vitale - postures restauratrices pour se détendre ​

Rens : Gratuit: Inscription obligatoire au 06 67 60 93 31 à partir du 17/08/26,par mail accueil@clp86.net