Il s'agit d'une journée en silence, mais les méditations sont guidées. Nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience exercées au cours du programme MBSR et sommes invités à exercer notre pleine présence, à chaque instant, moment après moment.

Modalités pratiques : Horaires : 10h00 – 16h00 Enseignante : Maïna Waezi - instructrice MBSR certifiée Format : en présentiel Lieu : Salle des fêtes au 4 place de la Croix 86190 Frozes Tarifs : 40€ Important : ces journées sont ouvertes à toute personne ayant déjà pratiqué la méditation ou suivi le cycle de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT ou autre). Matériel : - Tapis de sol - Support pour l’assise (chaise, coussin ou banc de méditation). Des chaises sont proposés sur place si besoin. - Vêtements confortables, adaptés à la météo - Plaid ou une couverture - Pique-nique, encas et boissons

Rens : https://www.mbsr-poitiers.com/journee-de-pleine-conscience-2 0667579157