Prendre un temps pour soi pour se ressourcer et bouger en conscience. Nous pratiquons les différentes postures en recherchant à minimiser les efforts physiques et en nous laissant guider par notre respiration. Nous restons à l'écoute de ce que nous sommes et de ce que nous ressentons.

Rens : Durée : 1h15 Tarif : 9€ à la séance, 75€ le trimestre Association En Corps Heureux : 06 18 40 08 34

Cours de Pilates tous niveaux, avec Magali Lenfant. Tiers-Lieu ADLib. Nouveauté automne 2025. Séance découverte gratuite. Prévoir son tapis & tenue confortable. Par Aimer Danser, association de danses à deux et Pilates depuis 1975.

Rens : Plus d'infos : Marion : 06 21 48 49 92 aimer.danser@gmail.com https://www.aimerdanser.com/

Pour vivre en amitié avec soi-même, se sentir davantage serein et cohérent. Les exercices corporels (relaxation, conscience du corps) et relationnels (inspirés de la Communication Non Violente®) permettront de développer l'écoute de soi (sensations, sentiments, besoins) et l'auto-empathie.

Rens : Élise Bernard, pédagogue du mouvement et de la relation, bmc.elisebernard@yahoo.com, 0603670106

Plein l'dos des maux récurrents? Feldenkrais - Auto éducation sensorielle. Découvrir la richesse inexploitée de notre structure articulée, les secrets d'un mouvement fluide, cohérent, libéré des tensions, douleurs..Améliore toutes activités corporelles, sportives, professionnelles. Pour tous

Rens : Asso " Un Pas vers Soi". Infos-inscriptions: kris.aubry@orange.fr / 07 86 42 48 87

1h pour soi, pour faire travailler les muscles du dos et apprendre à relâcher consciemment les tensions. Les autres parties du corps sont également étirées et assouplies. Notre respiration nous accompagne tout au long de la pratique. Chacun.e pratique les consignes selon ses propres ressentis.

Rens : Durée : 1h inscriptions-infos Véronique : 06 18 40 08 34 contact@yoga-pancha-koshas.com

Plein l'dos des maux récurrents? adoptez le Feldenkrais-auto éducation sensorielle. Découvrir le potentiel de notre structure articulée, les secrets d'un mouvement naturel, cohérent libéré des tensions, douleurs.. Améliore toutes activités corporelles, sportives, professionnelles... Pour tous

Rens : ' Un Pas vers Soi' : kris.aubry@orange.fr : 07 86 42 48 87. Inscription possible en cours d'année.

Nicolas du Zéplindejeux sera votre guide ludistique au milieu des montagnes de jeux qui l’accompagnent ! Des jeux de société modernes et trop cool !

Rens : Gratuit - Restaurant 05 49 31 34 60 - Zéplindejeux 06 17 17 93 11

En position debout, assise ou allongée, nous expérimentons les postures en recherchant la détente du souffle. L'écoute de nos ressentis permet de respecter les possibilités de notre corps, nous permettant de pratiquer avec ce que nos sommes dans l'instant.

Rens : Durée : 1h15 Tarif : 9€ à la séance, 75€ le trimestre Association En Corps Heureux : 06 18 40 08 34

Rendez-vous hebdomadaire, de 18h30 à 20h30, des membres de l'association. Au programme : 1) échauffements, entraînements aux disciplines antiques de la course, de la lutte et du pugilat ; 2) déplacements en armes (bouclier, lance ou épée), escrime épée-bouclier et lance-bouclier.

Rens : Adhésion association 10€, ou essai 3 séances 2€ (déductibles de l'adhésion). archaio.agon@gmail.com

Le journal créatif est un journal intime qui combine l’écriture, le dessin et le collage. Au programme : découverte de la pratique et du processus créatif, sur le thème de la nature et de ses bienfaits.

Rens : Gratuit sur inscription à la médiathèque : 05 49 60 11 43