Découvrez la cohérence cardiaque, une méthode simple et naturelle pour mieux gérer le stress et améliorer votre bien-être.

Selon la méthode de l'institut du Dr David O'Hare, cet atelier vous propose d’apprendre à utiliser votre respiration pour apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre émotionnel. Accessible à tous et sans prérequis, des exercices pratiques vous seront proposés pour intégrer facilement cette technique dans votre vie de tous les jours. Un moment de pause pour respirer, se recentrer et prendre soin de soi.

Rens : Tous publics. Tarif 5€. Inscription sur alptis-communities.org (rubrique agenda)