Pour vivre en amitié avec soi-même, se sentir davantage serein et cohérent. Les exercices corporels (relaxation, conscience du corps) et relationnels (inspirés de la Communication Non Violente®) permettront de développer l'écoute de soi (sensations, sentiments, besoins) et l'auto-empathie.

Rens : Élise Bernard, pédagogue du mouvement et de la relation, bmc.elisebernard@yahoo.com, 0603670106